Digital Detox, Schermtijd, Intentioneel Gebruik - Spark Podcast - S01E8

In deze achtste aflevering van de Spark Podcast bespreken we digitale detox en gezond schermgebruik. Constante telefoongebruik verstoort onze concentratie, slaap en mentale rust.

Onderzoek toont dat bewust afstand nemen van je telefoon leidt tot minder stress, betere focus en diepere gesprekken met anderen.

Tristan is een aantal weken begonnen aan zijn digital detox en hij vertelt er alles over in deze aflevering!

🎧 Luister nu voor praktische detox-strategieën!

✨ Wij zijn Spark